Pensamientos positivos antes de dormir

Las afirmaciones para dormir son similares a las afirmaciones normales. Pueden ser tan sencillas o complejas como quieras, y como no existe una regla única para las afirmaciones, puede que tengas que probar y equivocarte antes de encontrar lo que mejor te funciona. Normalmente, las afirmaciones son breves, a menudo sólo dos o tres palabras de ánimo como "Eres increíble" y "Puedes hacerlo". También pueden incluir frases sencillas y recitaciones que te aporten paz.